שחרור, התפתחות, והישג רוחני -
יחד לחיים מאוזנים
טיפולים
טיפול קוגניטיבי
הטכניקות הקוגנטיביות יעזרו לנו לשנות את התהליכים המחשבתיים והמודלים השליליים אצלנו, ולקדם אורח חיים חיובי ומתמיד.
הטיפול הקוגניטיבי מתמקד בשינוי התהליכים המחשבתיים השליליים בקרב המטופלים ובהבנת הקשרים בין מחשבות, רגשות והתנהגות. נשתמש בכלים כמו הזדהות ושינוי תפיסות כדי לשנות דפוסי מחשבה שלילית שעלולים להוביל לרגשות והתנהגויות לא רצויות. המטרה היא לסייע ולפתח מודעות למחשבותינו וליצור שינויים באופן חיובי בתפיסת העצמי ובהתמודדות עם המציאות.
טיפול רגשי
ניתן כלים כמו תרגול התמודדות עם רגשות, ניתוק תפיסות שליליות, ובניית מערכת תמיכה רגשית.
הטיפול הרגשי מתמקד בעיבוד ובנית מודעות לרגשות ברגע הנתון. בעזרת הכוונה וסיוע שאתן, נוכל יחד להבין את הצרכים הרגשיים ולזהות את הרגשות שעולות. באופן זה אוכל להנחות ולתת כלים להתמודדות עם הרגשות הללו בצורה בריאה ומתוחכמת. באמצעות פיתוח יכולות רגשיות, כמו תקשורת רגשית, ניהול רגשות חולף ותרגול התמודדות עם לחצים רגשיים, תקבלו את הכלים הנדרשים לשליטה טובה יותר עלה רגשות ודרך וליצירת תגובות חיוביות ובונות.
מודעות עצמית
יחד נחקור ונפתח את המודעות העצמית שלך, נעבוד על תהליכי התפתחות אישיים ונוביל ליצרת שינויים חיוביים בחיים.
בטיפול זה אנו נתעמק בהבנת האישיות, התחושות, הרגשות והצרכים העמוקים שלך. יחד נחקור את עברך במטרה לשפר את עתידך. נשתמש בכלים כמו מדיטציה, תרגולי התרגשות והתמודדות עם סיטואציות אתגריות, בכדי להתחבר למקורות העוצמה הפנימיים שלך ולגלות את הפוטנציאל שבך לצמיחה ולשינוי.נשתמש בכלים כמו מדיטציה, תרגולי התרגשות והתמודדות עם סיטואציות אתגריות, ב הפוטנציאל שבך לצמיחה ולשינוי.
טיפול - "שחרור ושחזור״
טיפול המוקדש ללמידת כלים וטכניקות שיעזרו בשחרור מגבלות ובניהול רגשות.
זו ההזדמנות לחוות תהליכים פעילים ומעוררי השראה, לשחרר מגבלות ולשחזר את דרכנו חזרה למהות שלנו. במהלך הסדנה, נערוך תרגולים קבוצתיים ותרגולים אישיים. כל אחד ואחת ימצאו את להתחבר לעצמו, לזהות תפקידים ומניעים שליליים שעשויים להשפיע על תהליכי התפתחותו וליצור שינוי ושחרור חיובי. הסדנה מעניקה כלים מעשיים ורעיונות חדשים, ומסייעת למשתתפים לצמצם את הפערים בין תפיסת המציאות הנוכחית לבין הגרסה המאושרת יותר של עצמם.
נעים להכיר
אני עמית שדה,
בשנות ילדותי ראיתי כיצד אדם הקרוב לליבי מתקשה להתמודד עם חרדות ובעיות נפשיות, תיסכל אותי שלא היה באפשרותי לעזור לו. המצוקה שלו הובילה אותי לחקור, ללמוד ולבחור להקדיש את חיי בסיוע לאנשים באמצעות טיפול נפשי והתפתחות אישית.
שילבתי בלימודים טכניקות קונבנציאליות ואלטרנטיביות, ומצאתי את הדרך לשלב בין השתיים עם דגש על תחום הפסיכותרפיה. מצאתי שבאמצעות כלי זה אני מצליחה להגיע בצורה מדויקת ומזמינה יותר ולסייע לאנשים עם אתגרי החיים.
בשנים האחרונות, מתוך צורך שעלה, פתחתי גם סדנאות קבוצתיות אשר נותנות עוד תמיכה ומענה רגשי נוסף.
ניסיון החיים שלי בשילוב התשוקה והרצון לעזור הם המפתחות שלי להגיע ללב של כם.
הבלוג שלי
שרה כ
"עמית ליוותה אותי במשך מספר חודשים ואני ממליצה בחום עליה. היא מקצועית מאוד וידעה להתמודד ע ם האתגרים שלי בצורה מופלאה. התהליך הטיפולי איתה היה מועיל מאוד והביא לי שינויים חיוביים בחיי היום-יום. הרגשתי שעמית מבינה ומאזינה בסבלנות, ויוצרת איתי קשר אמיתי. אני מודה לה מאוד על התמיכה המקצועית והאנושית."
אילת מ
"הטיפול אצל עמית היה חוויה מעוררת השראה. היא מטפלת מיומנת ומוערכת, ותהליך העבודה איתה היה מרתק ומסקרן. היא הקשיבה בסבלנות, מבינה ומספקת כלים יעילים להתמודדות עם האתגרים הפסיכולוגיים שלי. אני מאוד ממליצה על מיה כמטפלת מקצועית ונחמדה."
דוד ש
"עמית היא מטפלת מוכשרת ביותר והיה לי כיף לעבוד איתה. היא יודעת ליצור סביבה בטוחה ונעימה, שבה הרגשתי מקובל ומובן. הכלים שהיא השתמשה בהם היו מותאמים בדיוק לצרכים שלי ולמטרות הטיפול. אני רואה שיפור רב בהתמודדותי עם האתגרים האישיים שלי, ואני ממליץ בחום על מיה כמטפלת מקצועית ואנושית."